Lär dig träna styrketräning

Fördelarna med styrketräning är många. i ett allt med stillasittande samhälle behöver mer eller mindre alla få in styrketräning i vardagen. En stark kropp orkar mer och längre, du håller dig frisk och hälsosam och kroppen formas utefter att musklerna stärks.

Vi erbjuder ett unik 3 stegs program där vi efter ett antal veckor byter träningsprogram och tillsammans går genom nya övningar.

Steg 1 - under 4 veckor kör du 7 övningar 2 dagar i veckan

Steg 2 - under 6 veckor kör du 10 övningar 2 dagar i veckan

Steg 3 - under 8 veckor kör du 17 övningar 3 dagar i veckan

Genom att hålla en struktur och byta schema får du resultat och utveckling, träningen blir roligare och ger bättre resultat.

Anmäl dig via formuläret. 

Lär dig träna styrketräning programmet ingå just nu om du tecknar autogiromedlemskap hos oss!  

Kontakta oss
arrow&v

© 2017 by Energicenter Sverige. Proudly created by Emil Svensson